Kıymetli sporsever dostlar hepinize merhaba,
Bal liginde devre arası başladı. İkinci devre 28/29 Ocak 2023’te başlayacak ve 16 Nisan 2023’te son hafta maçları oynanacak. 14 adet bal grubunun şampiyonları belli olacak, sonrada play-off maçları başlayacak, play-offl ile ilgili statüyü ligin sonuna doğru paylaşırız sizlerle…
Sizlerle sporun faydaları üzerine bazı bilgiler paylaşmak istiyorum.
Hepimizin yaradılış gereği iskelet ve kas sistemimizi hareket ettirme zorunluluğumuz vardır. Bu sorumluluk her ne kadar hayatımızın ikinci hatta üçüncü sıralarında yer alsa da; hareketsizlikten doğan ve yaptığımız işe göre kısıtlı alanlarda çalışma gibi durumların uzun zamanlar sonra bize getireceği boyun sırt ve bel ağrılarını unutmamamız gerekir. Vücudumuzun egzersiz yapma ihtiyacına ve onca sinyale karşılık vermediğimiz durumlarda size sayısını bile veremeyeceğim birçok rahatsızlıkla karşılaşmanız muhtemel. Örneğin bel ve boyun fıtığı, kalp sorunları, tansiyon, diyabet, cilt hastalıkları, selülit vb. gibi. Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Ama tabi ki hiç birimiz bu sorunları kendimize yakıştırmayız. Hatta en güçlü biziz zannederiz.
Bir insan neden spor yapar?
Rekabet gücünü artırmak, boş zamanları geçirmek, günlük aktiviteleri desteklemek, vücuttaki kas deformasyonları ve kas gücü kayıplarını önlemek, felç ve bazı eksiklikleri olan insanların, nörolojik hastaların rehabilitasyonu, eksikliklerini kompanse etmek ve önemlisi sağlık için spor yapılır.
Düzenli spor yapmanın önemi nedir?
Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir. Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur. Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar, kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.
En sağlıklı spor nedir?
Squash, dünyaca ünlü Amerikan iş dergisi Forbes tarafından, en sağlıklı spor olarak açıklandı, birde yüzmeyi ilave edebiliriz, vücudun bütün kaslarını çalıştıran yüzme her yaş grubu için çok faydalıdır.
Sevgili Dostlar, haftaya buluşmak üzere, hoşça kalın, sağlıklı kalın…
